卡路里消耗计算

根据运动类型、体重和时长,计算运动消耗的卡路里(基于 MET 代谢当量)。

运动类型
体重(公斤)
运动时长(分钟)

热量消耗

本次活动消耗260千卡
每小时消耗520千卡/小时
相当于1.3碗米饭

MET (Metabolic Equivalent) 为代谢当量,1 MET = 静坐时的能量消耗速率。 计算公式:消耗热量(千卡) = MET × 体重(kg) × 时长(小时)

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