马拉松配速手环

选择目标完赛时间,生成每公里分段配速表,可作为比赛配速手环参考。

赛事距离
目标完赛时间
单位

配速表

平均配速4'58"/公里

建议参赛时按目标配速匀速跑,后半程可根据体力微调 ±5 秒/公里。

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