睡眠质量评估

通过 20 道题目,从入睡情况、睡眠持续性、睡眠时长和日间功能四个维度评估你的睡眠质量

🌙

入睡情况

评估你躺下后需要多长时间才能入睡

入睡困难入睡顺利
🌊

睡眠持续性

评估睡眠过程中是否容易醒来或中断

易中断连续

睡眠时长

评估实际睡眠时间是否充足且规律

不足充足
☀️

日间功能

评估睡眠对白天精力、注意力和情绪的影响

受影响正常
题目数量20 题预计用时2-3 分钟
题目类型五点量表结果类型四级睡眠评估

*测试结果仅供参考,如有严重睡眠问题请及时就医,寻求专业帮助

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