海姆立克急救法
海姆立克（Heimlich）急救法用于气道异物梗阻（严重窒息）。患者无法说话、无法咳嗽、无法呼吸、双手抓住喉咙——这是窒息的标志性动作。
先判断：轻度梗阻 vs 严重梗阻
一、成人/1岁以上儿童（意识清醒）
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站到身后
站在患者背后，双臂从腋下环抱患者腰部
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握拳定位
一手握拳，拳心向内，放在患者肚脐上方两指宽处（剑突下）
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另一手抓住拳
另一只手抓住拳头，快速向上、向内冲击腹部
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快速冲击
用力、快速地向上向内冲击，每次冲击要独立有力
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重复直到排出
持续冲击直到异物排出或患者失去意识。如患者失去意识，将其平躺后开始CPR
二、孕妇/肥胖者——胸部冲击
孕妇和腹部过大的肥胖者不适合腹部冲击（会伤及胎儿/无法有效冲击），改用胸部冲击：
- 站到患者身后
- 双臂穿过腋下环抱
- 握拳放在胸骨中段（两乳头连线中点）
- 快速向后冲击胸部
三、婴儿（1岁以下）
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放置
让婴儿面部朝下，骑跨在前臂上，用大腿支撑。婴儿头部低于躯干
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5次拍背
用掌根在婴儿两侧肩胛骨之间用力拍击 5 次
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翻转
双手夹住婴儿翻转，面部朝上，头部仍低于躯干
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5次胸部按压
用两根手指在婴儿胸骨下半段（两乳头连线中点下方）快速按压 5 次，深度约 4 厘米
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交替重复
交替 5 次拍背和 5 次胸压，直到异物排出或婴儿失去意识
四、自救方法（独自一人时）
- 一手握拳，拳心向内放在脐上两指处
- 另一手抓住拳头用力向腹内后上方冲击
- 如果力量不够，找椅子背、桌角等固定硬物，用上腹部猛撞椅背——利用自身体重产生冲击力
免责声明：窒息是致命急症。以上知识仅作参考，紧急情况立即拨打 120。
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